Quả ổi vô cùng giàu vitamin C, lycopene và chất chống oxy hóa có lợi cho da. Chúng cũng rất giàu mangan giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng khác từ thực phẩm mà chúng ta ăn. L... Read more
Trà xanh là đồ uống lành mạnh nhất trên hành tinh. Chúng chứa chống oxy hóa và, dinh dưỡng có tác dụng mạnh mẽ đối với cơ thể. Trà xanh giúp thiện chức năng não, giảm mỡ, giảm nguy cơ ung th... Read more
Khi nói đến cà phê, mọi người thường nghĩ về khả năng cung cấp năng lượng. Tuy nhiên, cà phê có thể mang lại một số lợi ích quan trọng khác cho sức khỏe, như giảm nguy cơ ung thư gan, tiểu đ... Read more
Ăn uống tốt cho cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh – đó là một câu thần chú mà chúng ta đều quen thuộc. Nhưng đâu là thực phẩm tốt nhất giúp chúng ta đạt được mục tiêu đó? Trong bài viết n... Read more
Việc ăn nhiều đồ ăn chế biến làm chúng ta cảm thấy thừa cân, mệt mỏi, hay bị dị ứng và phụ thuộc vào thuốc thang. Những năm gần đây, trào lưu ăn sạch ngày càng được nhiều người quan tâm. Vậy... Read more
Viêm khớp ảnh hưởng đến chức năng vận động, gây khó khăn trong việc cử động hoặc đi lại sau này, nhất là khi lớn tuổi. May mắn thay, có nhiều thực phẩm có thể làm giảm viêm và giúp giảm một... Read more
Rau mầm giúp cải thiện tiêu hóa và lượng đường trong máu và thậm chí có thể chống lại bệnh tim. Tuy nhiên, rau mầm cũng thường gây ra các trường hợp ngộ độc thực phẩm. Vậy rủi ro sử dụng rau... Read more
Rau mầm là loại rau khá quen thuốc đối với các mẹ nội trợ. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng. Rau mầm được cho là cải thiện tiêu hóa và lượng đường trong máu của bạn, và thậm chí có thể chống l... Read more
Có một số loại thực phẩm có khả năng gây ngộ độc thực phẩm cao. Đặc biệt nếu chúng được bảo quản, chế biến hoặc nấu không đúng cách. Vậy thực phẩm nào là nguy cơ hàng đầu dẫn đến ngộ độc? Mờ... Read more
Chất xơ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn đủ chất xơ giúp giữ cho ruột khỏe mạnh, giúp chống tăng cân và bệnh tiểu đường tuýp 2… Vậy ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày để... Read more
