Rau mầm là loại rau khá quen thuốc đối với các mẹ nội trợ. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng. Rau mầm được cho là cải thiện tiêu hóa và lượng đường trong máu của bạn, và thậm chí có thể chống l... Read more
Chất xơ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn đủ chất xơ giúp giữ cho ruột khỏe mạnh, giúp chống tăng cân và bệnh tiểu đường tuýp 2… Vậy ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày để... Read more
Lipoprotein mật độ cao (HDL) thường được gọi là cholesterol “tốt”. Hàm lượng HDL cao có tác dụng chống Oxy hóa và chống viêm. Chúng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh ti... Read more