Tại sao ăn bưởi lại giúp giảm cân ?
Bưởi là một loại trái cây phổ biến ở Việt Nam, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó, …
chất xơ
Điểm danh các loại rau giúp hạ đường huyết
Một số loại rau có khả năng hạ đường huyết bởi vì chúng chứa các chất dinh dưỡng, chất xơ và hợp chất thiên nhiên có khả năng ảnh hưởng …
Tôi nên ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?
Chất xơ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn đủ chất xơ giúp giữ cho ruột khỏe mạnh, giúp chống tăng cân và bệnh …