Điểm danh các loại rau giúp hạ đường huyết
Một số loại rau có khả năng hạ đường huyết bởi vì chúng chứa các chất dinh dưỡng, chất xơ và hợp chất thiên nhiên có khả năng ảnh hưởng …
rau củ quả
Thực phẩm tốt cho gan
Gan chịu trách nhiệm phá vỡ carbohydrate, tạo glucose và giải độc cơ thể. Nó cũng lưu trữ chất dinh dưỡng và tạo ra mật, cần thiết để tiêu hóa và …
Tôi nên ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày?
Chất xơ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn đủ chất xơ giúp giữ cho ruột khỏe mạnh, giúp chống tăng cân và bệnh …