Tính BMI – BMI Calculator – Tính chỉ số khối cơ thể

Tính BMI (Body Mass Index – Chỉ số khối cơ thể) nhằm để đánh giá các nguy cơ sức khỏe liên quan đến cân nặng như béo phì, thừa cân, suy dinh dưỡng…

Chỉ số BMI có công thức tính như sau:

BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao).

 

[accordions type=”toggle” handle=”arrows” space=”no” ]
[accordion title=”Tìm hiểu về chỉ số BMI” state=”close” ]

1. Chỉ số BMI và cân nặng tiêu chuẩn theo tổ chức Y tế thế giới (WHO) (trừ người có thai):

  • Dưới 18.5 là thiếu cân, thiếu năng lượng trường diễn
  • Từ 18.5 đến 24.99 là bình thường
  • Từ 25 đến 29.99 là thừa cân
  • >= 30 là béo phì
 Bảng đánh giá theo chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới(WHO) và dành riêng cho người châu Á ( IDI&WPRO):
 Phân loại  WHO BMI (kg/m2)  IDI & WPRO BMI (kg/m2)
 Cân nặng thấp (gầy)  <18.5  <18.5
 Bình thường  18.5 – 24.9  18.5 – 22.9
 Thừa cân  25  23
 Tiền béo phì  25 – 29.9  23 – 24.9
 Béo phì độ I  30 – 34.9  25 – 29.9
 Béo phì độ II  35 – 39.9  30
 Béo phì độ III  40  40

Chỉ số BMI được các bác sĩ và các chuyên gia y tế sử dụng từ nhiều năm nay để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay không. Chỉ số BMI được đánh giá là chỉ có một nhược điểm duy nhất là không thể tính được lượng chất béo trong cơ thể.

Tính BMI cho biết bạn có bị thừa cân hay không, điều này rất quan trọng  vì nó giúp chúng ta tầm soát các yếu tố như: mỡ máu, gan nhiễm mỡ, viêm khớp xương mãn tính, tự kỷ, trầm cảm,…

2. Chỉ số BMI theo độ tuổi

2.1. Chỉ số BMI ở người lớn

Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:

  • Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5
  • Chuẩn: BMI từ 18,5 – 25
  • Thừa cân: BMI từ 25-30
  • Béo – nên giảm cân: BMI 30 – 40
  • Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40

Chỉ số BMI sẽ không chính xác nếu bạn là vận động viên hoặc người tập thể hình (bởi các múi cơ luôn nặng hơn mỡ) và khi đó, chỉ số BMI của bạn sẽ nằm trong mức béo, rất béo. Nó cũng không chính xác với các bà bầu, đang cho con bú hay những người vừa ốm dậy.

2.2. Chỉ số BMI ở trẻ em và thanh thiếu niên (từ 2 -19 tuổi)

Chỉ số BMI của một đứa trẻ được tính theo cách tính của người lớn: tức là số kilo cân nặng chia cho chiều cao bình phương. Nhưng bảng tỉ lệ về chỉ số BMI của người lớn không được áp dụng cho trẻ.

[/accordion]
[/accordions]

Tổng đài Y khoa

Bình luận

Scroll to Top