☰ MỤC LỤC
Tập thể dục không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, mà còn cải thiện làn da của bạn nữa. Vậy tập thể dục có liên quan gì đến làm đẹp? Mời bạn đọc cùng Tổng Đài Y Khoa, tìm hiểu qua bài viết sau:
Có một vũ khí làm đẹp an toàn, lâu dài, hoàn toàn tự nhiên, tiết kiệm chi phí và tốt cho sức khỏe, không có gì khác hơn ngoài tập thể dục. Tập thể dục là cách dễ dàng và hoàn toàn tự nhiên. Chúng giúp bạn trở nên rực rỡ và luôn xinh đẹp từ trong ra ngoài.
Tập thể dục là cách tốt nhất để có được một làn da đẹp không tì vết, ít nếp nhăn và mái tóc khỏe mạnh. Nó có tác dụng hồi sinh tổng thể. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu đến các chi – ngón tay, móng tay, ngón chân và móng chân.
Trên thực tế, tập thể dục có lợi cho toàn bộ cơ thể. Bởi vì nó cải thiện sức mạnh của hệ tuần hoàn và hô hấp.
– Có một mái tóc khỏe đẹp
Tập thể dục giúp thúc đẩy lưu thông máu đến da đầu và nang tóc. Chúng thúc đẩy tăng trưởng tóc và kiểm soát rụng tóc. Giúp giữ cho da đầu khỏe mạnh và ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông.
Với việc tập thể dục thường xuyên, các nang tóc được nuôi dưỡng bởi lưu lượng máu giàu oxy. Chúng đẩy các chất chống oxy hóa đến khu vực để tiêu diệt các gốc tự do, trước khi làm hỏng tóc của bạn.
Một lợi ích bổ sung là khi tập thể dục ngoài trời, tóc của bạn có thể phát triển một vài vệt nắng để tạo hiệu ứng nổi bật tự nhiên.
– Da sáng
Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe của da bằng cách cải thiện lưu thông máu đến bề mặt da. Điều này giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da.
Các bài tập aerobic làm bạn đổ mồ hôi và thúc đẩy loại bỏ độc tố thông qua mồ hôi. Ngoài ra, chúng cung cấp cho làn da của bạn một lượng máu oxy tốt. Do đó truyền đạt một ánh sáng khỏe mạnh.
– Giảm nếp nhăng
Tập thể dục là công cụ ngăn chặn và da chảy xệ tuyệt vời. Tập thể dục hỗ trợ sản xuất collagen – một loại protein hỗ trợ cấu trúc của làn da chúng ta. Khi bạn tập thể dục, làm săn chắc các cơ bên dưới da, làm cho làn da khỏe mạnh hơn. Cơ bắp của bạn càng khỏe, thì da sẽ càng được hỗ trợ nhiều hơn và da sẽ trông săn chắc và đàn hồi hơn.
– Ngăn ngừa mụn trứng cá
Mụn trứng cá thường được gây ra bởi có quá nhiều bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Bã nhờn được giải phóng vào lỗ chân lông một cách thường xuyên. Một số hormone gây ra bã nhờn quá mức như testosterone và hormone căng thẳng cortisol. Bất kỳ sự gia tăng của các hormone này tương ứng với sự gia tăng của mụn trứng cá trên da.
Bằng cách tập thể dục, bạn có thể điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến mụn trứng cá. Tập thể dục làm giảm căng thẳng và làm giảm nồng độ cortisol trong máu. Do đó, loại bỏ việc sản xuất quá nhiều bã nhờn, có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc nghẽn.
Ngoài ra, tập thể dục tạo ra mồ hôi. Mồ hôi làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ các tế bào da chết, dầu và hóa chất tích tụ theo thời gian. Bằng cách loại bỏ các độc tố này, bạn loại bỏ mụn trứng cá hiện có và cũng ngăn chặn bất kỳ tình trạng viêm nhiễm nào khác mà cơ thể có đối với các hạt lạ trên da.
Nguồn tham khảo:
D.G – Tổng Đài Y Khoa
